“COLESTEROL o que é isso”

                          SEMPRE AS SEXTAS, temos reunião com o grupo de diabéticos, no SEMPRE UNIMED MANAUS.

                         Dia 27 de julho, tivemos mais uma palestra com a nossa nutricionista Vera e o tema foi “COLESTEROL o que é isso” lembramos ainda que 8 de agosto é o “Dia Nacional de Controle do Colesterol”.

Abaixo considerações sobre o tema:

 O que é colesterol?

                     É uma substância importante que ajuda na formação de parte das células do corpo e também de alguns hormônios. Ajuda a proteger as células nervosas e contribui na produção de vitamina D e da bile.

                   Ele é produzido em nosso organismo, mas também o adquirimos pela alimentação (ingestão de alimentos gordurosos). Quando em excesso no sangue, fica depositado na parede das artérias, formando placas de gordura que podem “entupir” os vasos, dificultando a passagem do sangue. Esse processo é chamado de Aterosclerose e pode causar diversos problemas cardiovasculares.

Como saber se meu colesterol está alto?

O colesterol alto não apresenta sintomas, e a única forma de saber é realizando um exame de sangue.

Tipos de colesterol:

HDL (Bom): remove o excesso de colesterol do sangue, reduzindo a formação de placas de gordura.

LDL (Ruim): é o responsável pela formação de placas de gordura que prejudicam a passagem do sangue nos vasos sanguíneos.

O que fazer para controlar o colesterol?

Para controlar é preciso PREVENÇÃO! Basta seguir 3 regras básicas:

1. Consulte sempre um cardiologista;

2. Pratique exercícios físicos e tenha uma vida ativa;

3. Escolha alimentos saudáveis. Consuma frutas, legiumes e verduras e cuidado com alimentos gordurosos. Evite frituras!

Quais são os valores do colesterol:

Colesterol Total   < 200 (ideal)       200 – 240 (Suspeito)    > 240 (Elevado)

HDL (colesterol bom)   < 50 (ideal)       35-49 (Suspeito)    > 35 (Elevado)

LDL (colesterol ruim) < 100 (ideal)    100 – 160 (Suspeito)    > 160 (Elevado)

Valores em mg/dl
	IDEAL	SUSPEITO	ELEVADO
Colesterol Total	< 200	200 - 240	> 240
HDL (colesterol bom)	≥ 50	35 - 49	< 35
LDL (colesterol ruim)	< 100	100 - 160	> 160

                                                  Registramos mais uma vez a presença da Dra. Reia cardiologista que com sua vasta experiência concluiu brilhantemente a citada palestra.  

                          Obrigado colega Dra. Reia.                                              

                         

Abaixo fotos do evento:



Dr. Luiz Nunes de Araújo

Coordenador de Medicina Preventiva

(CSO/SEMPRE UNIMED)