SAÚDE DO HOMEM

Saúde do Homem Porque se cuidar é coisa de homem

             Por preconceito, muitos homens ainda resistem em procurar orientação médica ou submeter-se a exames preventivos, principalmente os de prevenção do câncer de próstata.

            Isso faz com que grande parte dessa população ainda esteja carente de informações relacionadas ao corpo, mente e saúde, ignorando a prevenção de inúmeras doenças. Relacionamos aqui algumas das principais patologias que acometem a população masculina e que podem ser tratadas, desde que diagnosticadas precocemente.

FIMOSE

            Quando a pele (prepúcio) cobre toda a glande, não sendo possível a exposição da mesma para uma boa limpeza. Pode ser resolvida com a postectomia (cirurgia).

PARAFIMOSE

            Quando a pele estrangula a glande. É muito comum na puberdade. Deve ser corrigida com postectomia (cirurgia da fimose), com urgência.

HIDROCELE

            É o acúmulo de líquido seroso entre o testículo e a camada que o protege, podendo chegar a tamanhos grandes. Pode ser corrigida com cirurgia.

VARICOCELE

            São vasos dilatados em volta dos testículos. Pode ser corrigida com cirurgia.

SAÚDE DO HOMEM CÂNCER DE PRÓSTATA

             Conhecendo a próstata A próstata é um órgão composto de tecido fibroso muscular liso. Contém inúmeras glândulas e está situada logo abaixo da bexiga. Ela armazena o líquido seminal, produzido nas vesículas seminais, que, juntamente com os espermatozóides produzidos nos testículos, formam o sêmen ou líquido espermático. Sem esse líquido os espermatozóides não viveriam até atingir o óvulo.

Causas

             Ainda não se sabe ao certo o que causa o câncer de próstata. Porém, existem alguns fatores que podem aumentar as chances de os homens desenvolverem a doença. Um deles é o fator hereditário. A existência de um caso em parente direto aumenta em três vezes a possibilidade de desenvolver a doença. Registros de casos de câncer de mama na família também aumentam os riscos, uma vez que essas doenças podem estar interligadas. A genética também pode ser considerada como uma causa, pois os negros têm uma predisposição maior para a doença, desenvolvendo o câncer de próstata mais cedo e de forma mais agressiva. Algumas pesquisas indicam que uma dieta muito rica em gorduras também contribui para a incidência desse câncer.

Sintomas

           Um dos maiores desafios em relação ao câncer de próstata é a conscientização de que aos 40 anos (homens que têm parentes com câncer de próstata) ou aos 45 anos (todos os homens) é essencial submeter-se ao exame de prevenção, pois os sintomas só aparecem quando a doença já está em uma fase avançada.

Guarde os principais sintomas:

             • Dificuldade e desconforto ao urinar, necessidade de ir várias vezes ao banheiro, principalmente à noite e, ainda, a diminuição do jato urinário.

            • Dor constante na região pélvica, na região lombar (costas) ou na parte superior das coxas, pois o câncer da próstata, quando em estágio avançado, pode espalhar-se pela bacia, coluna vertebral e outros órgãos.

Exames

            Os exames preventivos são ESSENCIAIS para diagnosticar a doença em sua fase inicial:

            • Exame digital da próstata: mais conhecido como toque retal. De fácil realização, ele é indispensável para avaliar o tamanho e a consistência da próstata e pode ser complementado por outros exames.

Feito no próprio consultório médico, é completamente indolor, pode detectar o surgimento de um tumor.

           • Dosagem do antígeno prostático específico (PSA): exame de sangue que complementa o toque retal. Mede uma proteína produzida exclusivamente pela próstata. A dosagem do PSA pode sugerir a existência de um tumor maligno de próstata.

         • Ultra-sonografia da próstata: exame complementar indicado apenas para avaliação do tamanho e peso da próstata.

        • Demais exames a critério do médico assistente.

TRATAMENTO

              Quando a doença é diagnosticada logo no início, as chances de cura são de cerca de 85% e o tratamento mais indicado é a cirurgia(prostatectomia radical), que retira a próstata e vesículas seminais, eliminando o tumor. Há alguns anos, a cirurgia levava à impotência de praticamente todos os casos. Hoje, caso seja diagnosticada na fase inicial e o paciente tenha até 60 anos, as chances de a vida sexual não ser afetada são grandes. Uma outra opção é a radioterapia, indicada em alguns casos, mas que também pode causar impotência. Já nos casos de câncer avançado, a alternativa é a supressão hormonal, com uso de medicamentos ou por cirurgia.

IMPORTANTE

              Independente de sua faixa etária, todo homem deve procurar um especialista sempre que seu corpo apresentar os seguintes sintomas: dificuldades para urinar (jato fino e com pouca pressão); sensação de vontade de urinar várias vezes; ter que forçar para iniciar a micção; ardor e sinais de sangue na urina

e quando passar a se levantar à noite para urinar.

Teremos muita vida pela frente.

Fonte:  Central Nacional Unimed.

 

Dr. Luiz Nunes de Araújo
Coordenador de Medicina Preventiva
     (CSO/SEMPRE UNIMED)

E-mail: dr.lna@unimedmanaus.com.br

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acritica 28 de agosto de 2011

NOTÍCIAS SEMPRE

O SEMPRE

O SEMPRE UNIMED MANAUS em ação juntamente com alguns parceiros:

Ø     Sr. Keitton  da Cia do Diabético;

Ø     Professora Rosany da  UFAM;

Ø      Enf. Lídia – Pedóloga da Cia dos Pés;

Ø      Drs. palestrantes da UFAM.

Dr. Luiz Nunes de Araújo
Coordenador de Medicina Preventiva
     (CSO/SEMPRE UNIMED)

       E-mail: dr.lna@unimedmanaus.com.br

Sra. MARY KOIFMAN

Supervisora de Medicina Preventiva
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  E-mail: mary.koifman@unimedmanaus.com.br

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Projetos Integrados de Nutrição e Psicologia: Grupo de diabetes; Grupo de controle de peso.

Acima nosso grupo   SEMPREDIA, que se  reune semanalmente, ás sextas-feiras sempre as 8:00hs.

SEGURANÇA na 3ª IDADE

 

SEGURANÇA na 3ª IDADE Cuidado e precaução não têm idade.

As quedas constituem a primeira causa de acidentes em pessoas acima de 60 anos, segundo a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia. Caminhar com segurança dentro da própria casa é uma premissa básica quando o assunto é bem-estar, no entanto, as quedas nesse ambiente são bastante comuns. Com medo de cair novamente os idosos se movimentam menos, tornando mais freqüentes os problemas de circulação, dificuldades de respiração, diminuição de massa muscular, além de osteoporose e da piora do condicionamento físico. Criar um ambiente adaptado a eles pode prevenir as quedas e melhorar sua qualidade de vida. Fique atento às transformações que deixam uma casa mais prática e segura.

O BANHEIRO MERECE UM CUIDADO ESPECIAL

Ø      Não use chaves na porta do banheiro;

Ø      O piso deve ser antiderrapante. Hoje existem tintas especiais para isso;

Ø      A toalha deve ficar próxima ao boxe;

Ø      Prefira tapetes de borracha e com ventosas;

Ø      Coloque um corrimão dentro do boxe e outro ao lado do vaso sanitário;

Ø      Deixe sempre um banco de plástico de aproximadamente 40cm dentro do boxe;

Ø      É mais seguro lavar os pés e as pernas sentado.

NO SEU QUARTO

1.      Instale luzes noturnas: elas facilitam a movimentação durante a noite;

2.      Evite obstáculos como tapetes, fios elétricos e fios de telefone soltos;

3.      Levante a sua cama, o ideal é que ela seja alta, entre 55 e 65 cm de altura. Será mais fácil sentar-se na cama e levantar-se dela. A mesa de cabeceira deve ser da mesma altura da cama e ter bordas arredondadas;

4.      Tenha sempre uma agenda e guarde nela telefones úteis e de emergência;

5.      Tenha sempre uma lanterna na mesa de cabeceira.

SEGURANÇA NA 3ª IDADE SALA DE ESTAR

1.      Evite móvel com vidro ou materiais cortantes;

2.      A televisão e os demais aparelhos eletrônicos devem ter controle remoto;

3.       Os tapetes devem ser removidos (ou fixados) para evitar escorregões;

4.      Os assentos de sofás e cadeiras devem ser levantados. Marceneiros podem fazer essa adaptação. Prefira paredes de cores claras e iluminação uniforme, contínua e antiofuscante.

NA COZINHA

1.       Piso cerâmico antiderrapante;

2.       A bancada da pia deve ter em média 85 cm de altura;

3.      Gavetas de fácil abertura com travas de segurança;

4.      Coloque utensílios e mantimentos em local de fácil alcance, e não use escadas ou banquinhos.

Fonte: Portal Unimed.

www.centralnacionalunimed.com.br

Ainda teremos muita vida pela frente.

Dr. Luiz Nunes de Araújo
Coordenador de Medicina Preventiva
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DEPRESSÃO - Não ignore esse assunto.

 DEPRESSÃO O QUE É?

                Muitas vezes nos deparamos com situações que nos deixam tristes, abatidos. Só que, na maioria das vezes, o próprio tempo se encarrega de nos livrar dessa melancolia. Mas muitas pessoas não conseguem se livrar desse mal. Vivem abatidas, sem coragem para enfrentar o mundo. Ficam desiludidas, nada consegue mudar seus humores. É a depressão, uma doença que precisa ser tratada.

É GRAVE?

              A depressão é muito grave, afetando milhõesde pessoas por ano. Há uma diminuição enorme da auto-estima, do otimismo e da vontade de viver. A pessoa sente um sufoco interno que acaba gerando distúrbios comportamentais. Também sente um sofrimento indescritível.

QUAIS OS SINTOMAS?

•  Sensação de vazio;

•  Tristeza, angústia;

•  Ansiedade, agitação;

•  Indisposição;

•  Distúrbios do sono;

•  Problemas de apetite;

•  Choro freqüente;

•  Perda de interesse e prazer nas atividades diárias;

•  Irritação;

•  Pensamentos de morte ou suicídio;

•  Sensação de culpa, inferioridade, incapacidade;

•  Redução da capacidadede concentração.

O QUE CAUSA?

               Não existe um fator isolado. Pode ser conseqüência de uma perda muito grande, dificuldades financeiras, problemas no trabalho, várias desilusões ou até mesmo um medo inconsciente. Está associada à dificuldade de lidar com o estresse, baixa auto-estima e pessimismo exagerado.  A depressão também pode ser hereditária.

COMO É O TRATAMENTO?

             A cura é certa na maioria dos casos. Para isso, são utilizados tratamentos psicológicos, medicamentos ou uma combinação das duas coisas, cuja finalidade é aliviar o sofrimento causado pela depressão.  Mas, em qualquer caso, é essencial procurar a ajuda de um médico, pois somente ele pode indicar o tratamento adequado, de acordo com cada paciente. Quanto aos resultados, esses poderão ser notados de forma gradativa.

O QUE PODE AJUDAR?

            É muito importante que a pessoa sinta-se útil. O que ela mais precisa nesse momento é criar uma certa autonomia. Esportes, hobbies ou qualquer atividade que faça com que a pessoa se movimente podem ajudar muito. Nesse aspecto, amigos são sempre bem-vindos.

Mande a tristeza embora!

            Ainda teremos muita vida pela frente.

Fonte: Central Nacional Unimed

Dr. Luiz Nunes de Araújo
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ESTRESSE Leia e relaxe.

 No mundo todo, o estresse já se tornou uma rotina. É muito comum uma pessoa dizer que está estressada, cheia de coisas para fazer e sem tempo para nada. É um problema que afeta milhões de pessoas e que acaba prejudicando a saúde, o trabalho e até os relacionamentos pessoais. 
                                  O QUE CAUSA?

Trabalho em excesso, viagens, perdas, estudos, pressões, fracassos, sucesso. Sucesso? Isso mesmo. Até mesmo uma felicidade em excesso pode causar o estresse. Isso não quer dizer que você não pode ser feliz. Muito pelo contrário. Alguns especialistas asseguram que, em pequenas doses, o estresse não faz mal. É até necessário para nos dar um impulso, uma motivação extra. Seus efeitos nocivos estão muito mais relacionados às experiências desagradáveis. E quanto mais prolongadas forem essas situações, maiores serão as probabilidades de aparecerem as conseqüências negativas do estresse.

E O ORGANISMO?

Para o nosso organismo, o estresse é uma situação de perigo. Então o que ele faz? Arma-se. Lança no sangue uma série de hormônios, como a adrenalina e o cortisol. Só que chega uma hora em que o organismo fica debilitado. Então surgem as primeiras conseqüências do estresse: distúrbios intestinais, queda de cabelo, dores de cabeça, irritabilidade, dores musculares e aumento da pressão arterial.

 ESTRESSE QUAIS AS CONSEQÜÊNCIAS?

• Hipertensão.

• Úlcera.

• Queda da resistência do organismo.

•Dores lombares.

• Crises de ansiedade e depressão.

• Riscos cardíacos.

• Problemas digestivos.

• Disfunções reprodutivas, sexuais e muito mais.

COMO EVITAR?

Cuide-se! Como é praticamente impossível deixar de lado todos os nossos compromissos, aqui estão algumas dicas que podem ajudar a melhorar nossa qualidade de vida:

•    Tenha consciência de todos os seus valores, objetivos e capacidades.

•    Evite aborrecimentos e brigas inúteis.

•   Às vezes é necessário saber dizer "não". Imponha alguns limites em sua rotina.

•   Tente reorganizar seu tempo.

•   Tenha uma alimentação saudável.

•   Valorize as pequenas vitórias.

•   Não deixe de lado seus relacionamentos.

•   Evite cigarros e bebidas alcoólicas.

•   Pratique exercícios regularmente.

•   Procure cumprir as oito horas de sono recomendadas.

•   Férias uma vez por ano também ajudam.

•   E lembre-se: lazer é fundamental, por isso divirta-se!

Juntos teremos muita vida pela frente.

Fonte: Central Nacional Unimed

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